czy mozna robic

Leon_ee - nie ma gwarancji, że to pomoże , ale jest taka szansa - wszystko zależy od przyczyny obniżonego poziomu hormonu. Ogólnie, z tego co pamiętam, jest tak, że różne czynniki stresujące organizm - niedobór kcal, brak jakichś ważnych składników odżywczych, zbyt męczący/częsty trening, stres psychiczny (choćby w pracy), zbyt mało regeneracji [...]

[...] punktu widzenia. Co tu dużo mówić ... poprostu troche ci przez ten czas odpieprzyło .To tak samo anorektyczka cały czas dostrzega że jest gruba tak jak ty że jesteś niski, oczywiście w twoim wypadku działa to na mniejszą skale ale na podobnej zasadzie. Ja mam 183 i dla mnie nawet osoba ze 175 nie jest niską , tak samo jak 190 specjalnie wysoką [...]

[...] ze mam uszkodzone ACL z czesciowym zerwaniem jego wiazek w czesci proksymalnej + relaksacja wiezadla krzyzowego tylnego i poboczenego strzalkowego. Teraz nie wiem co robic, czy najlepiej isc gdzies prywatnie do ortopedy itp? czy czekac z miecha do normalnego X?D Nie wiem nawet czy wogole mozna z tym chodzic ? czy jak najszybciej udac sie do [...]

mój problem: Jaki mam problem? w zasadzie wszystko jest w porządku dopóki nie zacznie się schodzenie na pieszej wycieczce w górach. zaczynam bardzo szybko i bardzo boleśnie odczuwać kolana z zewnętrznej strony w kierunku piszczeli. w krótkim czasie drętwieją z bólu na tyle że mogę już iść tylko na "prostych" nogach. proces przemęczeniowy [...]

Wild_PussyMożesz coś więcej powiedzieć o ponownym uszkodzeniu? Jakiś nieszczęsny przypadek czy za wcześnie coś zrobiłeś? 1/4 to bardzo mało, ciężko będzie utrzymać to do końca - dalej będzie następowało uszkodzenie aż się niestety zerwie do końca. W piątek będzie 6tydzień po reko. Wczoraj byłem na rehabilitacji. Za 2tygodnie będę mógł chodzić na [...]

Do Showcase: Gdzie będziesz robić tego Larsa? Prywatnie, czy na NFZ ? Do deisy63: Ja myślę, że lekarz bezwzględnie powinien wystawić zlecenie na ortezę i powinnaś ją nosić przez 3-4 tygodnie a może jeszcze dłużej, po za tym rezonans mógłby stwierdzić, czy doszło do zerwania, czy nie, życzę wszystkiego dobrego - tylko nie dziękuj Bardzo Ci [...]

z obecna wiedza mysle ze juz nikt tego nie robi, na takim etapie prawie ze nie ma miejsca na cwiczenia czysto izolowane, mysle ze ta postawa do treningu to podejscie osob typu jedz duzo, trenuj duzo itp :D moze ci wspomniani kulturysci starej daty mogli tak robic gdy wiedza nie byla tak powszechna, mysle ze warto kierowac sie nauka a nie starymi [...]

Witam wszystkich jestem tu nowy ale mam ważne pytanie bo nie wiem czy dobrze robię mam troche crea shota nitrobolon2 i troche mono i kolega powiedzial ze można to mieszac w jednym shejku i bierzemy to 30min przed treningiem i 10g nitro2 po a w dni nietreningowe nic nie bierzemy i co sądzicie o tym czy tak mozemy robic czy lepiej to rozłożyć [...]

[...] miał rodzinę jak mój kolega to wyj**ać go chcieli na drugi koniec Polski i podziękował. no ale jednak lepiej ściemniać i dostawać przyzwoity hajs niż za gorsze pieniądze j**æć jak dureń na budowie czy produkcji ja nie mówię za każdy idzie do wojska dla pieniędzy ale na pewno większość , wystarczy że ktoś jest bardziej sprawny i już go wezmą .

Depilacja miejsc intymnych jest to sprawa o wiele cięższa niż zwkłe golenie pach czy nóg. Włosy łonowe są silniejsze i twardsze, a ich porost jest prawie zawsze szybszy niż ponowny wzrost włosów w innych miejscach. Dlatego też po niedługiej przerwie odczułeś dyskomfort w postaci kujących, odrastających włosków. Najpopularniejszą metodą jest [...]

[...] i juz nie wstalem. Te wszystkie cwiczenia z artykulu ze strony www.rehabilitacja.pl jestem w stanie zrobic. Z tego filmiku te sklony rowniez. Bylem przed chwila sprawdzic czy zrobie te podskoki na jednej nodze no pierwszych 10 sie balem ale pozniej juz sie jakos przyzwyczailem. Tych z obrotem nie mam zamiaru jeszcze robic :) Bruce na penwo nie [...]

A Ty Szakal jakie ćwiczenia preferujesz?? Można np z gryfem czy tam lekkim obciązeniem małe przysiady robić czy raczej nie?? Dzięki Monia, a możesz mi jeszcze napisac przykładowo Twój cykl(ile ćwiczen różnych w dniu robisz na noge), ile robisz serii, powtórzeń?? Jeśli Ci się chce:) Kużwa po pracy jestem dość zmęczony, noga mnie lekko pobolewa... [...]

z obecna wiedza mysle ze juz nikt tego nie robi, na takim etapie prawie ze nie ma miejsca na cwiczenia czysto izolowane, mysle ze ta postawa do treningu to podejscie osob typu jedz duzo, trenuj duzo itp :D moze ci wspomniani kulturysci starej daty mogli tak robic gdy wiedza nie byla tak powszechna, mysle ze warto kierowac sie nauka a nie starymi [...]

[...] -pompki na poreczach 3 x max + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + brzuch/lydki Otóż 1)można nim ćwiczyć 2 razy w tygodniu ? (ma to być dodatek do sw). 2) czy dobrym rozwiązaniem byłoby robienie w jednym dniu przysiadu ze sztangą z przodu zamiast z tyłu ? 3) chodzi o [...]

[...] mieć więcej, przeciez nie o to chodzi żeby być wyższym od kogoś, po co ci to ?? Przy wzroście 178 cm można wszystko robić i nie ma żadnych przeszkód np. z laskami wystarczy troche poćiwczyć i jest cacuś glancus nic dodać nic ująć. Więc może lepiej pomyśl o tych co mają np. 160cm,170cm albo są niepełnosprawni czy coś w tym stylu. Wobec takich [...]

[...] bez sensu bo o ile nizsze laski faktycznie nie maja problemu ze znalezieniem kolesi wyzszych o te 9% (zwykle jest to ok. 15cm) to np. najwzysze z tych "normalnych" czyli majace po 180-181 cm musialby szukac facetow po min. 196-197 cm a takich jest bardzo malo, wiec raczej ciezko by mialy gdyby koniecznie chcialy sie trzymac tej zasady. [...]

"15% to przecietny szczuply facet ktory nie cwiczy i ma plaski brzuch" Nie kumam tego zdania. Uważasz, że jak ktoś ma BF powyżej 15% to musi być niećwiczącym? Przecież są osoby z wysokim BF które mają sporą mase mięśniową i sporo tłuszczu, bo im sie nie chce robić redukcji. I nie wiem skąd wziąłeś te brednie, że przy 15% wogóle nie widać [...]

tak jak polbloniasty i polsciegnisty, z tylu uda nie ma jednego dwuglowego. chyba mozna cwiczyc ze stalym obciazeniem na maszynie to zgianania kolana (ta sama co do prostowania) i wszelkie wyprosty tulowia, jak martwy ciag, dzien dobry itp oczywiscie z sensownym obciazeniem na poczatku. Przysiady czy mini przysiady robic z mocno pochylonym [...]

Renkloda - w ostatnim czasie (ze 2 tygodnie wstecz) ciągle tu czytam o naderwaniu przeszczepu czy nawrocie niestabilności kolana. Ktoś tu pisał, że muszą zarosnąć dziury w kościach i można znowu robić rekonstrukcję :) pozdrawiam

[...] sporo osób po rekonstrukcji ACL ma problemy z nawrotem niestabilności u mnie jest to samo po 3 rekonstrukcjach żeby nadal kolano było niestabilne :/ tutaj można nawet to zobaczyć: http://www.fotosik.pl/video/1dfd0dd116efdb2f.html Mam pytanie to LARS_ACL czy robiłeś już te badania i prześwietlenia na PCLa? u mnie też były podejrzenia o [...]